全民来运动 GARMIN心率运动/GPS手表测试

三、GARMIN领跑者405自行车应用实测

　　实际测试过才知道产品的好坏，于是我就带着GARMIN领跑者405去骑车了。

1、GPS功能

笔者主要是在晚间骑车

GARMIN领跑者405

　　在进行训练或者其他需要测定速度之前，GARMIN领跑者405是需要进行GPS定位的。不过由于天线实在是小巧，所以GARMIN领跑者405的定位速度不怎么理想，有时候遇到高楼林立的环境，定位过程还会一直循环不断。不过幸好GARMIN领跑者405定位之后，就不容易丢失信号了，信号稳定性不错。

GARMIN领跑者405可以查看卫星状态

　　由于拍摄照片时，笔者是在空旷的地方，所以卫星状态不错，精准度也不错。

GARMIN领跑者405可以储存几个位置点

 　　GARMIN领跑者405存储的位置点是以日期和时间命名的，还附带当前位置到该位置点的直线距离和方向信息。

GARMIN领跑者405的“回到起点”功能

　　回到起点和前往地点两个功能其实差不多，有“简易的导航功能”的味道，会指引你目的地的方向以及直线距离。跟着这个信息走，总不会迷路了吧？

GARMIN领跑者405

　　GARMIN领跑者405的菜单不算复杂。“历史”就是查看储存的训练数据；“训练”就是进入不同的训练模式；“基本设定”想必我不用多数了吧。

2、心率训练功能

GARMIN领跑者405心率训练

　　任何运动都保持心率的必要性，过高、过低的心率都达不到想要的运动效果。笔者骑车最主要想保持基础代谢率，好让平时吸收的多余脂肪燃烧掉。而燃烧脂肪是一定要在有氧运动状态下才能实现，在最高心率的60-70%区间运动，就能达到最好的效果。（最高心率：220减去自己的年龄）

GARMIN领跑者405心率训练画面

　　心率训练，就是设定一定距离，以及设定一定的心率区带（心率上限/下限，这里我选取区带2，即60-70%最高心率）。

GARMIN领跑者405心率训练画面

　　当按下Start按键后，即开始训练，心率带会传送心跳信息到GARMIN领跑者405上，1.0-2.0即心率区带2。凡是超过这一区带，GARMIN领跑者405都会发出声音和文字提醒。当心跳回到设定区带时，也会有相应的声音和文字提醒。各种提醒声音都不同，方便用户无需看着屏幕来使用。

GARMIN领跑者405心率训练画面

GARMIN领跑者405心率训练画面

　　GPS会自动侦测到用户当前是否停车了，如果停车了，GARMIN领跑者405会自动暂停计时，重新开始时也会自动回复。当然这一自动暂停功能也可以关系，改由手动操作。

3、虚拟伙伴功能

　　像笔者这样晚上骑车的人，大多数都是独自一人的，有时候还真的挺苦闷的。而GARMIN领跑者405特设的“虚拟伙伴”功能，可以稍微让我的训练过程有点意思。

GARMIN领跑者405虚拟伙伴功能设定画面

　　虚拟伙伴功能，即GARMIN领跑者405虚拟一个骑车者（或跑步者），跟你一齐训练。你可以设定这个虚拟伙伴的行进速度，每当你开始行进，虚拟伙伴也会开始行进，你暂停了，它也会暂停。

GARMIN领跑者405虚拟伙伴功能运行画面

　　在虚拟伙伴运行界面上，可以看到一上一下两部自行车（换成跑步模式后，自行车会变成跑步者），下方的自行车就代表自己。屏幕会显示你现在是领先或是落后于伙伴，以及领先/落后的距离，以及相差的时间。虚拟伙伴会一直以设定的速度行进。

4、其他显示界面

　　在训练功能的其他显示模式下，可以自定义不同的显示元素，连同心率显示，一共有四栏画面切换，可选择的显示元素十分多。由于笔者比较注重运动时的心率，所以每一栏都将心率设定成主要显示项目。

从当前行进速度可以看出，这张照片是在骑车期间拍摄的，不容易啊……

消耗卡路里是根据菜单设定的身高、体重、年龄来自动计算的

如果是绕圈骑车，GPS会自动计圈

一共有30多种显示元素可供自定义

　　总结：GARMIN领跑者405的小巧体积，实在是很适合一般运动的使用，经过一段时间的试用，我觉得GARMIN领跑者405更加适合跑步者使用。因为GARMIN领跑者405体积足够小巧，跑步时使用完全没有负担。而自行车运动，因为有“车”这个载体，所以GPS可以用得大一点，屏幕再大一点，同一时间显示更多数据，这样就更好了。